tds

Alla dessa träningsböcker.

I styrketräningsvärlden finns det ett stort antal träningsböcker, några tar upp det där med att äta rätt och att sömn är viktigt, andra handlar om hur man presterar bäst. Sen finns det också böcker som är rena faktaböcker eller övningsböcker, där man kan se övningarna på bild, hur de ska utföras och inte utföras, samt hur man lägger upp ett träningspass dag för dag. Och hur många gånger man ska träna i veckan.

Det kan vara allt från att man ska träna styrka tre gånger i veckan och motionen två gånger i veckan och vila varannan dag.

Sen finns det också på marknaden, böcker om olika dieter. Några dieter utesluter kolhydrater, andra utesluter för mycket fett medan i en annan diet ska man äta mycket protein. Finns också några dieter som går ut på att bara ska äta frukt och grönsaker eller massa kött.

Det jag hört och läst är att man ska inte äta för mycket fet mat, alltså dåligt fett, det finns bra fett också, det kallas för fleromättat fett. Och sen ska man äta mycket proteinrik mat och man får inte glömma kolhydraterna, de är viktiga för att man ska tillföra kroppen tillräckligt med bränsle för att den ska återhämta sig.

Det nämns ofta i träningsböcker att vila, mat och träning går hand i hand för att ha en bra hälsa. Man behöver som vuxen sova minst 6-8 timmar per natt och sen så är det viktigt med regelbundna måltider, sen tränar man i en sund dos. Om man känner sig sjuk eller överansträngd så ska man vila tills man känner sig ok igen. När man sen kommer igång med träningen efter att man varit sjuk så är det bra att ta det lugnt de första dagarna på gymmet. 

En stressig dag

Idag känns det som att jag har hur mycket som helst att göra. Dels måste jag ta mig iväg till Swedbank för att fixa lite papper och sen så måste jag springa en massa ärenden på stan och ringa lite samtal.

Det känns som att man alltid har några trista saker som man måste får gjorda som ligger över en. Typ som att svara på något långt brev eller ringa och fixa en tid hos tandläkaren. Jag måste faktiskt ringa till tandläkaren men jag kommer inte göra det idag.

Det är väl anledningen till att man alltid har såna ärenden som ligger över en, just att man faktiskt skjuter dem framför sig så länge man kan och så tar man itu med mindre jobbiga saker istället. Men det gör kanske å andra sidan att man får mer annat gjort.

Polisen har twitter

Jag satt inne på twitter här om dagen och upptäckte att polisen har en egen sida. Där uppdaterar dom om alla möjliga grejer och det är rätt kul tycker jag. Då får man lite bättre inblick i deras arbete. Polisen har även en facebook sida där dom skriver om olika grejer som dom är med dom. Det gäller ju att dom gör det på ett bra sätt så att man inte förlorar förtroende för dom.

Det är ju en viss risk med att gå ut sådär offentligt och berätta om arbetet. Men sköter dom det bra så tror jag att det kan stärka förtroendet för polisen eftersom dom då blir lite mer synliga. Jag är ofta inne på polisen.se och söker jobb eftersom jag gärna vill jobba inom den organisationen. Jag gillar deras arbete och skulle gärna vilja göra något meningsfullt. Man behöver ju faktiskt inte vara polis för att få jobba inom organisationen.

Mikrolån för dig och mig

Är du, som jag, ung och i behov av pengar? Då skulle jag tipsa om mikrolån 18år. Har du inte koll på vad det handlar om kan du ju klicka in dig på länken.

Jag har faktiskt precis ansökt om lån just här. Jag vill nämligen resa och hälsa på en vän i Paris. Hon kallades alltid Madame Paris när hon bodde i Sverige, och nu, äntligen har hon hittat både jobb och lägenhet i Frankrike. Det land som hon passar i.

Franskare svenska får man leta efter. Hela hennes lägenhet var full av Eiffeltornet i olika skepnader. Allt från rivjärn, till tavlor och mönster på linnen. Hon var dock en ascool kompis som alltid hade sin egen stil. Baskrar, pärlor och kjolar i alla mönster som fanns. Helst det mest udda. Det passade henne alltid bäst. Hon har aldrig varit mainstream.  

En fungerande dammsugare

Just nu bor jag i en korridor med massa andra studenter och det funkar helt okej. Förutom en grej, damsugarna. Det finns kanske 3 eller 4 dammsugare i en gemensam städskrubb och ingen av dem fungerar som de ska för att man ska kunna städa ordentligt. Antingen så är den överfull med skit eller så saknar den helt en påse och har ingen sugkraft what so ever. Det är väldigt frustrerande att inte kunna städa ordentligt i sin egen lägenhet. Nu måste jag gå runt med sopkvast och borsta upp det värsta dammet som ligger i hörnen och under sängen, inte kul. 

Därför funderar jag lite över om man inte skulle kunna ta ett snabblån 1000 och köpa en riktigt fet dammsugare själv, och sen skicka en räkning till hyresvärden. Haha ne jag får nog räkna med att jag måste köpa den själv i sådant fall. Men en dammsugare kommer man alltid att behöva så det kanske är lika bra att jag köper en nu medan jag verkligen behöver en. Det vore ju gött och kunna ha en lägenhet där man inte vaknar hostandes varje morgon för att det är så mycket dam i lägenheten!! Vidrigt är vad det är.

Det som är bra med lån på internet är att det är låg ränta och enkelt att betala tillbaka, dessutom så har de inga krav på att man ska ha någon form av stabil inkomst eller så. För i så fall skulle det bli svårt för mig att låna då CSN inte räknas som stabil inkomst. 

Att blogga om julen ger inspiration till andra länder

Jag har en blogg i skolan. Jag går på universitet och läser en kurs i tvärvetenskaplig kommunikation. Detta innebär att vi skriver en gemensam blogg med USA och Ryssland. Ett universitet i respektive land diskuterar med oss om kulturella skillnader, fördomar och seder och bruk. Nu när julen närmar sig är det väldigt intressant att se hur vi firar jul på olika sätt. Hur mycket eller lite släkt och familj betyder, hur mycket man förväntas äta och ge bort presenter och julklappar. Hur den mest normala julafton ser ut från morgon till kväll.

Det är riktigt intressant och vi har precis påbörjat diskussionen kring jul. Hur den slutar ska bli väldigt intressant att se, och OM den någonsin slutar. Ni kan följa bloggen på blogger.com om ni är nyfikna!

I vilket fall så har detta inspirerat mig till att tänka om lite kring julen. Vi i Sverige känns så materialfixerade och köper som galningar när det gäller julklappar. Medan de i USA åtminstone lika mycket bryr sig om släkt och familj som julklappsköp. Som det verkar. Jag hoppas vi i Sverige tar efter lite av den amerikanska traditionen – att släkten betyder. 

Tar en energidryck

När jag blir trött brukar jag ta en sån här. En powerking, den är riktigt god tycker jag. Och den kostar typ en tredjedel av vad redbull gör på willys. På mackar och sånt kostar redbull typ 25-30 spänn, det är ju svindyrt. Jag tror att powerking kostar 5.90 på willys eller något sånt.

Det har varit en del snack om att det är farligt med energidryck och att man kan få hjärtstopp om man dricker många. Det är klart det är dumt att trycka i sig tio stycken på kort tid och det är inget som jag gör. Men jag tycker inte att det är någon fara i att ta någon lite då och då. Oftast brukar jag dricka kaffe och få mitt koffein därifrån men ibland är jag mer sugen på något kallt och då är powerking perfekt. Den släcker törsten och man blir pigg av den.

När jag jobbar framför datorn eller när jag övar gitarr så brukar jag ta en för att jag blir mer koncentrerad och kan få ut mer av tiden tack vare det fokuset som man kan bibehålla under en längre tid. 

All in på krogen

Jag och brudarna ska gå ut på krogen till i helgen. Vi alla har tagit ledigt från pojkvän, jobb och familj och ska bara verkligen ägna oss åt att ha kul hela kvällen. Vi ska börja med att laga fin middag och sedan gå ut på drinkkväll på ett ställe i stan som vi tycker om. Någa av oss tog sånt där minilån 3000 för att försäkra sig om att verkligen kunna gå all in.

Jag tog inget lån men jag har sparat ihop pengar sen tidigare så det är lugnt. Jag gillar att planera sånt i förväg, det känns så mycket bättre. Och nu visste jag om den här kvällen sedan en lång tid tillbaka så då fanns det gott om tid till att spara ihop några extra tusenlappar.

Mössor för barn

Företaget finns representerat i 120 länder över hela världen. Kärnan i företagets designgrupp är en stark italiensk karaktär som är passionerade över att skapa kvalité. Märkena som ingår i gruppen är tre stycken, dessa är också inriktade mot olika åldersgrupper och efter smak. Märket designar även kläder och skor för barn, men är mest känt för dess tillverkning av mössor. Eftersom märket använder sig av så mycket färger är det ett populärt märke att köpa barnkläder ifrån.

Barn tycker ofta om färgglada och roliga kläder vilket är något som företaget tar hänsyn till i sin design. Det är funktionellt samtidigt som det också är roligt. Därför har företaget band annat skapat mössor för barn som liknar djur, med öron och så vidare. Dessa mössor har blivit mycket populära och kommer att finnas kvar även i år, men nu i en ny tappning.

Varför Volvo är bra

Om man kör Volvo så vet man att man kör en bra och robust bil som är anpassad för det svenska vädret. Det är därför jag kör Volvo, jag vägrar att köra något annat bilmärket så länge som jag bor i Sverige. Det är för att om jag kör Volvo och vet jag att jag kör en bil som alltid kommer att vara anpassad för svenska förhållanden.

Eller nackdel med att köra Volvo och är att försäkringen är ganska dyr eftersom att Volvo är stora och dyra bilar. Det här innebär att om bilen mot förmodan skulle gå sönder så blir det lite dyrare att reparera bilen jämfört med ett annat märke. Det här innebär att det är viktigare att jämföra vilka försäkringar som är billigast för just Volvo, och jag kan rekommendera en sida som hjälper dig att jämföra: http://billigast-bilförsäkring.se/volvo/